MOTIONSTÄVLING 2021
Vi lever alla i en svår tid då vi inte har samma möjlighet att leva det liv vi är vana vid. Det kan göra att vi känner oss mindre glada. Något som hjälper till så att vi mår bättre är motion. När vi tränar utsöndrar kroppen Må Bra hormoner som gör att vi blir gladare och piggare. Det är därför viktigt att vi håller igång och motionerar, speciellt i en tid som nu. Om ni inte redan motionerar kan ett sätt att komma igång vara att hänga på vår motionstävling.
Den startar måndagen den 1 mars
Upplägg ser ut så här:
Du ska röra på dig igenom snitt minst 30 min om dagen, d.v.s. 3,5 timme i veckan. Du väljer själv vad, när och hur du vill träna. All motion är tillåten. Tänk på att undvika att träna på gym eller platser där det kan vara mycket folk med tanke på Covid-19.
Tävlingen pågår mellan 1/3 och till 11/4. Varje söndag i veckan rapporterar du till mig hur mycket du har tränat under veckan. Antingen via mail jennifer@EKAassistans.se eller via SMS 070-618 33 75
Kom ihåg att du måste själv rapportera till mig för att jag ska registrera din träning!
Hur gör jag för att vara med? Anmäl dig/er till mig via mail eller sms senast söndag den 28/2. Du ska lyckas hålla i alla sex veckor får vara med i en utlottning av ett fint pris.
Tveka inte att anmäla dig! / Jennifer
